随着科技的发展，现代人居的生活和工作也十分繁忙，焦虑和压力也常常伴随着我们。那么如何在大宅空间内帮助业主缓解生活和工作压力，就成了每一位设计师和专业的大宅装修公司所要思考和创新的地方。近来，冥想成为了现代人们解压的有效方式。

春亭大宅帮助许多业主设计了专属冥想室，在这本篇文章中为大家讲解一下关于大宅冥想室是如何设计的，希望能够给您一些启发，干货满满，建议立即收藏！

一、冥想是什么？为什么我们需要冥想？

冥想（Meditation ）是一种把思绪、注意力集中当下某一个特定对象上个人训练。通过冥想，训练注意力、意识，达到精神上情绪上的一种清晰、稳定、平和的一种状态，学者尚无法对它有一个明确的定义，因为各大流派的做法均有不同。

1、把注意力全部倾注到一个点上的，不进行任何思想活动的专注训练就是冥想。

冥想和正念的区别是：正念是指专注当下做事，你可以进行思想活动，比如专注写作，玩游戏等等，而冥想则是不进行任何思想活动。

2、各大冥想流派的各种花样技巧太多，但是这些花活的最终指向都是：通过极度专注，去除杂念，把情绪、精神波动归零，回归平和、稳定。

冥想的最终追求的是情绪和精神调节，通过冥想达到一种不喜不悲，心境平和的自然中庸的状态。

3、冥想的最大作用是什么呢？

减压和调节情绪！你理解了这个，你就理解了冥想的本质。

如果你经常处于思绪过重，情绪糟糕的亚健康甚至抑郁状态，你认为你的各种“力”会怎样，你的身体状态又会怎么样？很显然，这种状态下，你的各种力一定是很 low 的。

但是如果你能经常保持心情自然平和，不易干扰，甚至愉悦，试想下这个时候你的各种力又会怎样？

所以与其说是冥想让你的各种力提升，倒不如说成是冥想帮助你卸掉了压力，调节了情绪带来了好心境。而你的好心境让你的各种力上升了，即使你没有练习过冥想，你如果能保持心境平和愉悦，你的各种力也绝对不会差！

二、冥想对于调节我们的情绪、健康和生活如此重要，逐渐成为了品质生活不可或缺的一部分。

在大宅空间中，有以下一些针对冥想室设计的方式：

春亭大宅在为业主设计生活的过程中，力求简单明了阐述如何营造冥想空间，一个极简的、适合静思、自省、放松的空间。

1、什么样的空间最适合冥想呢？

当你想将注意力从外界收回来，关注自己的内在的时候，周遭环境中喧闹的元素其实就是噪音。因此，

l 在房间整体色调上，建议选择白色或浅灰色墙壁，大面积的物品要尽量选择中性色调。

l 照明设备的选择上，建议选择柔和的散射灯光，顶灯、壁灯或地灯都可以。

l 冥想空间里，蒲团或瑜伽垫、坐垫、抱枕、以及靠垫是必不可少的。

l 强烈的光线会在冥想时刺激和干扰你，因此，如果房间有大面积的玻璃窗，挂上浅色纱织的窗帘，不但可以使光线变得柔和，柔软的织物也自带温暖的、来自自然的质感。

l 柔软、厚度适中的毯子，铺在地板上，既可以躺着也可以盘腿坐着，享受从与坐在椅子上和沙发上完全不同的视角看到的世界吧。

l 音乐播放器，最好不要放在视线范围外，以免吸引注意力；并准备好柔和舒缓的冥想音乐或自然音。一套优秀的音响系统能够很大程度上提升冥想的质量。

l 香薰蜡烛和烛台，推荐檀香、焚香或乌木香调，可通过嗅觉，营造烟雾的缭绕感或是朦胧的神秘感，优质的香氛可以让人自然放松精神并沉醉其中。

l 根据个人情况，可以放置佛像、或其它宗教信仰的神像，以便提醒自己时时注意保持专注，放在蜡烛旁边效果更好；也可以放一盆提根式盆景或侘寂风格的盆栽，摒弃过于复杂喧闹的植物。

l 茶具：“吃茶去”这个词来自佛家禅语，似乎在一杯茶的转念之间，就能化解一切。

l 如果你有藏式碗或藏式锣，放在侘寂风的空间里是最适合的。

l 石头或水晶摆件也适合摆在冥想房间里，这种自然元素天然地可以让内心安静下来。

l 如果一定要摆一幅画，建议选择色调、笔触柔和的抽象画或几何图形，也可以选择自然风光的照片。尽量选择不会吸引注意力的装饰画。

l 一顶室内阅读帐篷，搭配色调柔和温暖的LED彩灯，营造安宁舒适的氛围。

l 室内的木质梯子是很好的装饰品和置物架，可以摆在角落，增加一点来自自然的元素，暂时不用的毛毯也可以挂在梯子上。

l 从天花板或侧墙吊挂下来一张藤编吊床，在蒲团上坐得累了，可换个更舒适的姿势半躺在吊床上，也许会感慨人生极乐不过如此。

Tips：在摆放这些物品时，需要注意的是：所有物品都合理归置，使空间井然有序。如此，一个让人全然放松的空间就诞生了。

冥想是一项高级且健康的生活方式，在家里设计一个兼具放松、温馨的冥想空间，越发成为了品质生活的代表。希望以上内容能够为您带去更多关于冥想室的了解。如果有任何关于大宅空间设计的其他问题，欢迎随时留言、私信我，我会给您一些实在的建议。